Bruxism

Bruxism merupakan kebiasaan grinding (menggesek-gesekan gigi) ataupun clenching (mengatupkan rahang atas dan bawah kuat-kuat). Biasanya dilakukan secara tidak sadar ketika seseorang berada dalam situasi yang membuatnya merasa stres atau cemas, bahkan dapat pula dilakukan ketika sedang tidur.

Kebiasaan bruxism yang parah dapat membuat email di permukaan kunyah gigi menjadi menipis bahkan bisa menimbulkan keretakan pada struktur gigi dan merusak tambalan gigi yang ada. Akibatnya gigi-gigi akan terasa linu ketika makan atau minum. Kondisi ini biasanya terjadi pada lebih dari satu gigi.

Selain berpengaruh ke gigi, bruxism juga dapat menimbulkan gangguan pada sendi rahang, sakit kepala ketika bangun pagi, dan rasa sakit pada daerah wajah yang tidak jelas penyebabnya.

Penyebab Bruxism

* Stress
* Premature contact ataupun maloklusi
* Cedera pada otak
* Gejala penyakit saraf dan otot wajah
* Efek samping obat-obatan psikiatrik (fluoxetine, sertraline dan paroxetine)
* Rokok, alkohol, kafein

Terapi

Terapi bruxism ada bermacam-macam tergantung dari penyebabnya.

Stress:
Psikoterapi, teknik relaksasi, obat-obatan untuk relaksasi otot rahang. Apabila terapi konvensional ini tidak berhasil dapat dilakukan penyuntikan botulinum toxin (botox) untuk melemaskan otot rahang.

Maloklusi ataupun premature contact:
Occlusal adjustment, restorasi gigi (onlay atau crown), ortodontik.

Cedera otak atau penyakit saraf dan otot:
Dengan terapi konvesional, apabila tidak berhasil dilakukan penyuntikan botox.

Obat-obatan psikiatrik:
Mengganti obat ataupun menghentikan penggunaannya dan menggantinya dengan bentuk terapi yang lain.

Melindungi gigi dari kebiasaan bruxism

bruxism attrition night guard

Untuk mencegah kerusakan gigi akibat bruxism, dapat digunakan night guard. Night guard merupakan suatu plat yang dibuat untuk menutupi permukaan kunyah gigi. Alat ini dipakai ketika tidur untuk melindungi gigi dan menghentikan kebiasaan bruxism ketika tidur.

Sumber

8 Tipe Kepribadian yang Patut Dijauhi

Kita semua pasti dah tahu kalo ga semua orang di sekitar kita itu di sukai, yah...tentu karena karakter yang dimilikinya, tapi bukan berarti menjauhinya adalah solusi, bukankah salah satu guna kita bersama mereka adalah untuk saling memperbaiki??? dan semoga...kita pun tak termasuk dalam karakter berikut:

1. Manipulatif.
Tipe orang seperti ini memiliki taktik manipulatif yang canggih. Bahkan tak jarang, korban-korbannya tak menyadari sedang dimanipulasi. Kadang mereka sudah tahu "kartu" Anda, dan tak jarang memainkannya untuk mendapatkan apa yang mereka inginkan dari Anda. Mereka patut dihindari, karena bisa "memakan" sistem kepercayaan diri Anda. Mereka bisa membuat Anda kehilangan identitas, prioritas diri, dan kemampuan Anda untuk membaca situasi. Tipe kepribadian seperti ini mampu mengubah dunia berpusat di sekitar dirinya, seputar kebutuhan dan prioritasnya.

2. Narsistik.
Tipe kepribadian seperti ini memiliki kepercayaan diri yang berputar di sekitar mereka. Mereka tak selihai tipe manipulatif, namun cenderung berlebihan dan sering merengek untuk mendapatkan apa yang mereka butuhkan. Anda pasti sering merasa ingin berkata kepadanya: “Dunia tak selalu tentang kamu. Saya tak harus selalu memikirkan keperluan kamu!” Masalahnya, tipe seperti ini sangat egois, selalu keluar kata-kata yang intinya mengutamakan kebutuhan mereka. Meskipun mereka sahabat Anda, tapi mereka tak begitu mempedulikan kebutuhan Anda.

3. Pemurung.
Tipe ini sulit melihat indahnya hidup. Jika Anda mengatakan bahwa ini adalah hari yang cerah dan menyenangkan, dia akan melihatnya dengan cara yang berbeda, bahwa cuaca cerah sebentar lagi pasti akan hujan atau lainnya. Jika Anda mengatakan bahwa Anda berhasil mendapatkan tender perusahaan di presentasi kemarin, dia akan berkata bahwa pelaksanaannya pasti akan berat. Tipe seperti ini akan membawa segala yang bahagia menjadi menyedihkan. Sebelum Anda sadari, sifat negatifnya akan memakan Anda dan Anda akan melihat segalanya berubah menyedihkan.

4. Tukang Kritik.
Ketika Anda melihat segalanya lucu dan menyenangkan, mereka akan berkata bahwa itu semua aneh dan tak menarik. Jika Anda mendapati pendapat orang lain yang berbeda, tipe akan menyatakannya sebagai pandangan yang salah. Jika Anda melihat cara berpakaian seseorang yang unik itu berbeda, mereka akan mencap cara pakaian yang unik justru norak. Tipe seperti ini pun bisa mendorong cara pandang Anda menjadi tipe yang pengkritik juga. Mereka bisa membuat seseorang merasa tak nyaman dan merasa selalu salah.

5. Negatif.
Tiap kali Anda memiliki ide, tipe seperti ini selalu melihat bagaimana ide itu akan sulit dijalankan. Ketika Anda berhasil meraih keberhasilan, ia akan berusaha menarik Anda jatuh. Seiring Anda bermimpi, ia akan menjadi orang pertama yang mengatakan bahwa hal itu mustahil. Tipe ini terjebak dalam dunianya sendiri dan terus bertanya kemungkinan terburuk dalam segala hal. Sulit mencoba hal baru. Kemajuan dan perubahan hanya bisa terjadi ketika seseorang mencoba dan menjalankan hal baru, serta memimpikan hal yang mustahil.

6. Tipe Basa-Basi.
Anda tak pernah merasa bahwa orang semacam ini tulus dalam hal apa pun. Jika Anda menceritakan cerita lucu, mereka hanya akan merespons dengan tawa seadanya. Ketika Anda sedang senang karena suatu hal, mereka juga merespons seadanya. Manusia menjalin hubungan berdasarkan rasa kedekatan tulus, namun tipe seperti ini sering berpura-pura. Tipe ini tak memiliki hubungan yang mendalam. Ketika Anda membutuhkan teman, mereka tak pernah ada. Ketika Anda butuh kritikan yang membangun, mereka hanya akan berkata bahwa Anda sudah cukup baik. Ketika Anda berkata bahwa Anda butuh dukungan, mereka akan lebih senang untuk melihat Anda jatuh atau tak berhasil.

7. Tak Sopan.
Orang-orang semacam ini akan berkata atau akan melakukan apa pun dengan cara yang tak sopan. Tak jarang, tipe ini menggunakan rahasia Anda untuk memperolok di depan banyak orang. Mereka selalu mau-tahu urusan orang lain. Tipe seperti ini tak memiliki batasan dan tak menghormati perasaan, atau pun privasi Anda. Tipe seperti ini akan membuat Anda merasa frustrasi atau tak dihormati. Sulit untuk berteman akrab dengan tipe yang senang merendahkan orang lain.

8. Tak Pernah Puas.
Anda tak pernah bisa membuatnya senang. Mereka akan menyia-nyiakan Anda, dan memberikan ekspektasi yang tak realistis. Tipe ini juga selalu mencari cara untuk menyalahkan Anda, dan tak pernah mau bertanggung jawab. Anda akan berusaha segenap tenaga untuk membuat mereka senang, meski akan mengorbankan waktu dan energi Anda.

Setiap kepribadian ini memiliki kesamaan:

1. Sekali mereka bisa menjalankan kebiasaan mereka pada Anda, mereka akan terus begitu.
2. Sayangnya, kebanyakan tipe ini tak menyadari bahwa apa yang mereka lakukan itu salah dan hasilnya, mencoba menyadarkan kesalahan kepada mereka tak akan ada hasilnya.
3. Semakin tambah umur, sifat mereka akan makin menjadi-jadi, membuat dampak mereka pada diri Anda akan makin kuat.


Semoga....tiap kebersamaan adalah perubahan ke lebih baik!!!
Makasih buat sumber

Baju Baru di Hari Raya Wajibkah??

Sesuatu yang sangat masyhur di kalangan kita adalah adanya baju baru pada hari raya.Apakah ini sebuah kewajiban??Moga tulisan berikut bisa jadi acuan kita untuk mengamalkannya..untuk diri kita..anak-anak kita...keluarga dan sanak kerabat.

Dari Ibnu Umar Radhliallahu 'anhuma ia berkata : Umar mengambil sebuah jubah dari sutera tebal yang dijual di pasar, lalu ia datang kepada Rasulullah dan berkata (Yang artinya) : “ Ya Rasulullah, belilah jubah ini agar engkau dapat berdandan dengannya pada hari raya dan saat menerima utusan. Rasulullah Shallallahu 'alaihi wa sallam bersabda kepada Umar :'Ini adalah pakaiannya orang yang tidak mendapat bahagian (di akhirat-pent)'. Maka Umar tinggal sepanjang waktu yang Allah inginkan. Kemudian Rasulullah Shallallahu 'alaihi wa sallam mengirimkan kepadanya jubah sutera. Umar menerimanya lalu mendatangi Rasulullah Shallallahu 'alaihi wa sallam. Ia berkata : 'Ya Rasulullah, engkau pernah mengatakan : 'Ini adalah pakaiannya orang yang tidak mendapat bahagian', dan engkau telah mengirimkan padaku jubah ini'. Rasulullah Shallallahu 'alaihi wa sallam bersabda kepada Umar :'Juallah jubah ini atau engkau penuhi kebutuhanmu dengannya". [Hadits Riwayat Bukhari 886,948,2104,2169, 3045, 5841,5891 dan 6081. Muslim 2068, Abu Daud 1076. An-Nasaa'i 3/196 dan 198. Ahmad 2/20,39 dan 49]

Berkata Al-Allamah As-Sindi.
"Dari hadits ini diketahui bahwa berdandan (membaguskan penampilan) pada hari raya merupakan kebiasaan yang ditetapkan di antara mereka, dan Nabi Shallallahu 'alaihi wa sallam tidak mengingkarinya, maka diketahui tetapnya kebiasaan ini". [Hasyiyah As Sindi 'alan Nasa'i 3/181].

Al-Hafidh Ibnu Hajar berkata.
"Ibnu Abi Dunya dan Al-Baihaqi telah meriwayatkan dengan isnad yang shahih yang sampai kepada Ibnu Umar bahwa Ibnu Umar biasa memakai pakaiannya yang paling bagus pada hari Idul Fithri dan Idul Adha".[Fathul Bari 2/439]

Beliau juga menyatakan :
"Sisi pendalilan dengan hadist ini adalah takrir-nya (penetapan) Nabi Shallallahu 'alaihi wa sallam kepada Umar berdasarkan asal memperbagus penampilan itu adalah untuk hari Jum'at. Yang beliau ingkari hanyalah pemakaian perhiasan semisal itu karena ia terbuat dari sutera". [Fathul Bari 2/434].

Dalam 'Al-Mughni' (2/228) Ibnu Qudamah menyatakan :
"Ini menunjukkan bahwa membaguskan penampilan di kalangan mereka pada saat-saat itu adalah masyhur".

Malik berkata :
"Aku mendengar ulama menganggap sunnah untuk memakai wangi-wangian dan perhiasan pada setiap hari raya".

Berkata Ibnul Qayyim dalam "Zadul Ma'ad" (1/441).
"Nabi memakai pakaiannya yang paling bagus untuk keluar (melaksanakan shalat) pada hari Idul Fithri dan Idul Adha. Beliau memiliki perhiasan yang biasa dipakai pada dua hari raya itu dan pada hari Jum'at. Sekali waktu beliau memakai dua burdah (kain bergaris yang diselimutkan pada badan) yang berwarna hijau, dan terkadang mengenakan burdah berwarna merah (Lihat "Silsilah As-Shahihah 1279), namun bukan merah murni sebagaimana yang disangka sebagian manusia, karena jika demikian bukan lagi namanya burdah. Tapi yang beliau kenakan adalah kain yang ada garis-garis merah seperti kain bergaris dari Yaman.

Nah.Jelas sudah..jadi bukan pada baju barunya tapi pada pakaian terbaik kita. Yah kalo ada rezeki berlebih bolehlah...

(Dikutip dari Ahkaamu Al' Iidaini Fii Al-Sunnah Al-Muthahharah, edisi Indonesia Hari Raya Bersama Rasulullah, oleh Syaikh Ali bin Hasan bin Ali Abdul Hamid Al-Halabi Al-Atsari, Pustaka Al-Haura', penerjemah Ummu Ishaq Zulfa Hussein)

Kiat sehat Ala Rasulullah

Ramadhan emang bakalan selesai, namun kesehatan tentu tetap perlu dijaga, palagi akhir2 perjalanan biasanya malah drop......out. Alhamdulillah pas juga dapat kiriman dari temen tips sehat ala Rasulullah...nah selamat diamalkan, moga kesehatan adalah salah satu nikmat-Nya untuk kita.amiin

1. SELALU BANGUN SEBELUM SUBUH
Rasul selalu mengajak ummatnya untuk bangun sebelum subuh, melaksanakan sholat sunah dan sholat Fardhu, sholat subuh berjamaah. Hal ini memberi hikmah yg mendalam antara lain :
- Berlimpah pahala dari Allah
- Kesegaran udara subuh yg bagus utk kesehatan/ terapi penyakit TB
- Memperkuat pikiran dan menyehatkan perasaan

2. AKTIF MENJAGA KEBERSIHAN
Rasul selalu senantiasa rapi & bersih, tiap hari kamis atau Jumaat beliau mencuci rambut-rambut halus di pipi, selalu memotong kuku, bersisir dan berminyak wangi. "Mandi pada hari Jumaat adalah wajib bagi setiap orang-orang dewasa. Demikian pula menggosok gigi dan memakai harum-haruman" (HR Muslim)

3.TIDAK PERNAH BANYAK MAKAN
Sabda Rasul : "Kami adalah sebuah kaum yang tidak makan sebelum lapar dan bila kami makan tidak terlalu banyak (tidak sampai kekenyangan) "(Muttafaq Alaih)
Dalam tubuh manusia ada 3 ruang untuk 3 benda :
Sepertiga untuk udara, sepertiga untuk air dan sepertiga lainnya untuk makanan.Bahkan ada satu tarbiyyah khusus bagi ummat Islam dengan adanya Puasa Ramadhan untuk menyeimbangkan kesehatan.

4. GEMAR BERJALAN KAKI
Rasul selalu berjalan kaki ke Masjid, Pasar, medan jihad, mengunjungi rumah sahabat, dan sebagainya. Dengan berjalan kaki, keringat akan mengalir,pori- pori terbuka dan peredaran darah akan berjalan lancar. Ini penting untuk mencegah penyakit jantung


5. TIDAK PEMARAH
Nasihat Rasulullah :
"Jangan Marah" diulangi sampai 3 kali. Ini menunujukkan hakikat kesehatan dan kekuatan Muslim bukanlah terletak pada jasadiyah belaka, tetapi lebih jauh yaitu dilandasi oleh kebersihan dan kesehatan jiwa. Ada terapi yang tepat untuk menahan marah :
- Mengubah posisi ketika marah, bila berdiri maka duduk, dan bila duduk maka berbaring
- Membaca Ta 'awwudz, karena marah itu dari Syaithon
- Segeralah berwudhu
- Sholat 2 Rokaat untuk meraih ketenangan dan menghilangkan kegundahan hati

6. OPTIMIS DAN TIDAK PUTUS ASA
Sikap optimis akan memberikan dampak psikologis yang mendalam bagi kelapangan jiwa sehingga tetap sabar, istiqomah dan bekerja keras, serta tawakal kepada Allah SWT.

7. TAK PERNAH IRI HATI
Untuk menjaga stabilitas hati & kesehatan jiwa, mentalitas maka menjauhi iri hati merupakan tindakan preventif yang sangat tepat.
::Ya Allah,bersihkanlah hatiku dari sifat sifat mazmumah dan hiasilah diriku dengan sifat sifat mahmudah. ::
Wallahu Alam Bishowab..

Meniti Ramadhan Meraih Keluarga Ihsan

Kaum muslimin - Menyelami bulan Ramadhan, adalah menyelami lautan hikmah yang begitu luas, dalam, dan nikmat. Kita bukan hanya mendapatkan kesehatan jasmani,penguatan iman serta kejernihan visi tentang hidup. Tetapi kita juga mendapat meraih kembali nilai-nilai keluarga yang amat banyak selama menyelami bulan penuh rahmat ini.

Tak berlebihan bila dikatakan bahwa, bulan Ramadhan adalah bulan pengokohan kembali sendi-sendi keluarga. Betapa tidak! Karena boleh jadi selama 11 bulan yang lalu, begitu banyaknya nilai-nilai keluarga yang sama sekali kurang atau bahkan terlupakan oleh kita.

Ambil contoh, soal makan bersama satu meja. Mungkin sebagian ayah yang sibuk dikantor, hampir melupakan tradisi itu. Padahal banyak sekali manfaat kita makan bersama satu meja bersama seluruh anggota keluarga. Setidaknya di samping sebagai media komunikasi, makan bersama dapat menjadi media untuk menghidupkan sekaligus memperkokoh tali ikatan keluarga.

Sungguh nyaman makan bersama di waktu tengah malam (sahur). Dari aktivitas ini saja sudah tercipta ta'awun 'alal birri - bertolong-tolongan dalam kebaikan - di dalam keluarga. Ayah yang bangun lebih dulu, membangunkan ibu untuk menyiapkan makan sahur. Kemudian, ketika ibu menyiapkan hidangan sahur, ayah membangunkan anak-anak. Anak-anak yang sudah besar bisa membantu ibu, entah itu mencuci piring-gelas yang kotor, memasak air, atau menyiapkan minuman manis sekaligus merapikan meja.

Jika hidangan sahur sudah tersaji, bersama keluarga kita menikmati makan sahur.Duh, nikmatnya bersama kembali satu meja dengan keluarga. Aktivitas yang mungkin sudah lama kita lupakan, lantaran kesibukan kita.Usai makan sahur, jika masih ada waktu yang tersisa, masih bisa kita manfaatkan untuk santai sejenak bersama keluarga. Sambil menunggu waktu imsak/adzan subuh, kita bisa berkumpul dengan anak-anak. Menanyakan soal pelajaran mereka atau hal-hal yang lain. Setidaknya waktu yang pendek itu bisa kita manfaatkan untuk berkomunikasi dan saling berbagi pengalaman indah, sedih, atau lucu.

Kenyamanan itu bertambah, tatkala azan subuh berkumandang, lalu kita berbenah
dan mengingatkan anak-anak untuk bersama-sama berangkat ke masjid. Dalam dingin
subuh, di bawah langit malam yang cerah berbintang, kita bersama anak-anak
menyusuri jalan melangkah menuju masjid. Pasti aktivitas demikian ini tak mungkin bisa terjadi pada moment-moment selain bulan Ramadhan. Ya, Ramadhan memang bulan yang sangat diberkahi Allah 'Azza wa Jalla. Sehingga ia memberi spirit yang luar biasa, yang menjadikan kita begitu bersemangat beribadah bersama keluarga. Dan anak-anak pun tetap bersemangat melakukan aktivitas-aktivitas ibadah yang tak pernah dilakukannya di bulan-bulan lain.

Tak berlebihan bila kita katakan, Ramadhan adalah bulan keluarga. Bulan dimana kita dapat mengajak seluruh anggota keluarga menjadi hamba-hambaNYA yang bersyukur. Kita bisa mengokohkan kembali hubungan antar sesama anggota keluarga lewat berbagai aktivitas ibadah Ramadhan. Entah itu aktivitas sholat, diskusi keluarga mengenai Ramadhan, tadarus-mengkaji-menghafal Al Qur'an, sahur/berbuka puasa, silaturahmi keluarga, dan sebagainya.

Tarolah aktivitas sholat tarawih misalnya. Kita bisa memilih melaksanakannya dirumah, jika itu merupakan pilihan yang baik untuk lebih mengharmonikan hubungan antar sesama anggota keluarga. Walaupun sesekali kita bisa mengerjakannya di masjid dalam kerangka memupuk hubungan sosial. Kita juga bisa membuat program tadarus AlQur'an bersama seluruh anggota keluarga sehabis sholat tarawih di rumah.

Pada bulan berkah ini, yang tak kalah pentingnya adalah, kita bisa membuat program tabungan Ramadhan keluarga. Dimana hasil tabungan itu, kita sepakati dan niatkan untuk membantu saudara-saudara kita, para keluarga yang nasibnya tidak beruntung. Keluarga-keluarga Muslim yang kini hidup di bawah bayang-bayang ancaman teror penghancuran dan pembunuhan orang-orang kafir. Saudara-saudara kita di Palestina, Kashmir, Gujarat, Chechnya, Australia dan sebagainya, mungkin tak bisa menikmati Ramadhan tahun ini senikmat yang kita rasakan. Karena itu, ajarkanlah anak-anak kita untuk bisa berbagi rasa, berempati dengan penderitaan yang mereka alami.

Ya, program tabungan Ramadhan untuk dunia Islam, bisa kita adakan di dalam keluarga kita. Dengan program itu, kita didik anak-anak agar memiliki sifat pengasih, penyayang, serta menanamkan ruhul jihad (semangat pembelaan) terhadap nasib nestapa yang dialami saudara-saudaranya di belahan bumi lain.

Yang pasti, hikmah Ramadhan begitu banyak jika diurai satu-persatu, khususnya bagi pengokohan sendi-sendi keluarga. Karena itu seyogyanya, Ramadhan harus kita optimalkan manfaatnya sebagai sarana untuk memproduk keluarga Islami yang memiliki semangat tarbiyah, semangat ukhuwah, dan semangat jihad.

Mari kita susuri Ramadhan dengan iman dan ihtisaban untuk mencapai keluarga ihsan. Semoga Ramadhan tahun ini menjadi momentum kelahiran keluarga-keluarga Islami yang banyak di seluruh dunia. Wallahu a'lam. ( Gufta Ananda )